昨日から再開。
・・・ 昨日は 5日ぶりですね と言われてしまいましたが。
今日も とりあえず ほぼ同じ時刻にスタート。
目標 30分。
・・・ 結局、40分近くまでしていましたね。
そーそー。
測定値、。 実年齢より
10歳は若い んですヨ。私。
日曜日の家族で焼肉食べ放題、、、、が尾を引いているらしく、体重が増加しており、それに合わせて BMI が少々増加。
数値で見たり、グラフに残されたりすると結構キツイですねぇ。

さ、ど~だ、と突きつけられている感覚。
お前は太ってきてるぞ~、てね。
当の本人は判ってるんですよぇ。
・・・ 頑張らねば、、、。
ゲーム系は苦手なので。

有酸素運動、ヨガ、筋トレ、を。
はまってるのは 踏み台昇降運動系。
回数こなしていくと 二つ目、三つ目、が出てきます。

リズム感、、、が無いというか、衰えている感があってね。
二つ目で いつかパーフェクト 出してやる~っ。 
と、誓っているんですが、、、。
三つ目は、ながら 。
テレビを見ながらでもOKよ、ってヤツ。
時間を設定され、目標値を知らされ、。
ただ、ひたすら昇降運動をするんです。
・・・ そりゃ、ながらOK と言うはずだわな。
リモコンからリズム音とかが聞こえてきていますからね。
とりあえず、。 10分間。
楽勝~、って思って始めましたが。
結構、運動不足にはきます。
なんだかんだで新しいゲームとか、ヨガとか、、、有酸素運動 とか、、、増えてきています。