今年最後の整骨院

こんなに整骨院に通ったのは、今年が初めてだろうなぁ。
最後なので、鍼も多く打ってもらった。

３日前から、右胸の上から腋にかけてに痛みがあり、
くしゃいみをすると、イタタタ・・・ 　力むと、イタタタ・・・
鼻をすすると・・・
先生に診てもらったら、”ちょっとはってるなぁ”と。
最近、重い物を持つことが多かったので、筋肉痛
だといいんだけど。

　　　　　　　　朝からどんよりした空模様。雪が降りそうで降らなかった。

　　　　　　　　

　　　　　　　　夏、秋と花が咲いていたトランペットの木
　　　　　　　　まだ緑の葉っぱが残ってる。力強い木だ
　　　　　　　　

スケジュール帳

　　　　　　　　　２０１１年のスケジュール帳を購入

　　　　　　　　　

　　　　気に入った点は、リング（？）になってるので、開きやすいこと

　　　　


気に入らない点は、今年の９から始まってること。
どうして９月
１２月からでいいじゃないって、思うのは私だけ・・・

今朝の一枚

ホームに立って、思ったこと。あと２日会社に行けば、休み～。

　　　　　　　　　　　　　　

香味焙煎

Ｎｅｓｃａｆｅ　香味焙煎
高級キリマンジャロ ブレンド

原材料：コーヒー、牛乳、砂糖、全粉乳、植物油脂
デキストリン、乳化剤、セルロース、カゼインＮａ、甘味料
微糖、１４cal、１７０ｇ（１９０ｇにして下さい）

書き出すと、いろいろ入ってるものね

裏面には、ちょっと見えにくく小さな文字で
「ネスカフェは、厳選コーヒー豆１００％。
　コーヒー豆に含まれるポリフェノールが、ぎゅっと詰まっています」
と。じゃ、他のコーヒーは、どうなんだろう

もう一度原材料を見ると、香料がない。
最近、香料が入ってる缶コーヒーを飲むと、後味がちょっと気になったりして

　　　　　　　　

真央ちゃん

昨日のフィギュアスケート全日本選手権・ショートプログラム。

真央ちゃんの演技、そして終わったときの笑顔を見て

うる と。

今日も、後悔のなく、
今までの練習の成果をだしきってほしいです