マイナス４．５ｃｍ！

健康診断の結果が続きます
昨年からメタボの判定というのがあり、腹囲（おへそまわり）のサイズを計るようになりました。
昨年はこれはまずいなあと思いながらも、観念して計ってもらいました。
うれしやセーフでした。
そして今年です。なんと昨年より４．５ｃｍも細くなっていたんです。

やっぱり速足歩きの効果だと思います。
超！長時間要した種池までの上り時間に恥じた私。
ふと目にした新聞の速足歩きのすすめ。

一念発起とはまさにこのこと。
歩いて５分のスーパーにも自転車で行ってたのをピタリと止めて、今は毎日歩いて
行ってます。時々荷物がとても重くなって閉口しますが、頑張ってます。
鳥観察も自転車を止めて歩ける距離のとこで観察をしてます。

きっとその成果が表れたんですね。マイナス４．５センチ

　只今１８時　ここで追記です。
－４・５センチになったのですが、体重は・・・５００ｇ増えてました。　
ウエストも変わりがないです。も少し頑張ります。




　写真は谷中の寺院の桂の木です。