今年もどうぞ、宜しくお願いします
2022年もダイエット継続して
目標体重になるよう頑張ります
1 ~ 3 は互いの実家へ行き
親戚とのご挨拶やら、お墓参りなど
忙しくしてました
毎日朝は生クリMCTea にして
一日1食たまに2食。
サプリはナイアシンとB-50を朝晩に
各1錠。そしてVC10mg/日
を続けて、今のところ皮膚炎無し
やはり、追加したB-6？かなぁ…
当分この2個のサプリで様子見します
ナイアフラッシュ全くなし。
あと、鉄分のサプリの取り過ぎは
良くないみたいで、サプリ必要な人は
検査して足りなけば飲むように
した方がいいようです。
↓
なので、鉄サプリも一旦停止しました
便秘はマシです。
体重は変わらずです
明日から仕事頑張ります
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