間食は効く

旅行先のある1日の食事メニュー 朝　　ホテルのバイキング　　サラダと納豆を中心にその他のおかずを少しずつ。 　　　　　　　　　　　　　　ご飯一杯　コーンスープと味噌汁一杯ずつ。 　　　　　　　　　　　　　　珈琲一杯 　　　　　　　　　　　　 昼　　溶岩の器に入ったハンバーグ定食　（ハンバーグ・サラダ・お味噌汁・ご飯）　　 　　　ハンバーグが大きかったので半分夫にあげる　ご飯は三分の一残す。 　　 . . . Read more