絶不調

おにさん只今体調がすぐれません



何とこれまでに経験したことのない５日間の便秘なのです


苦しいです。痛いです。色々と試しているのですが、効果が出ません


今もトイレで格闘中なのですが、もうそろそろギブアップしそうです


誰か効果的な方法あれば教えてください




写真は、昨日の岡山ＪｒＲＳの練習でラックを押し込んだ時顔から落ちたために目の周りを擦ったものです


しっかりと自分で立っていられず相手に寄りかかったためになりました


普段スクール生に言っていることなのに。。。


少し足腰が弱ってきたのかな～


もう少し鍛えてきます。



しかし、今週末までには何としても体調を整えなければ