シワが減った？減らすためには～

1ヶ月に1回、お顔のエステに行ってる！

近所なんですが、ご紹介と言う事で？
なんと90分で2,500円
お安くてもしっかりマッサージと造顔して下さり満足度100％

その方にシワが少し減りましたね、と！
(乾燥肌で凄くシワが多い😅)
もちろんエステの結果も有るだろうけど～

エステ以外に何かしたかな？

あっ、お仕事で一人になる時がある！
その時余ってるオイルを顔に塗ってた！
↑断捨離したいけど捨てれないので、なくなるまで塗ろう～と思って！

それしかない！
そのオイル、乾燥肌に良かったから買ったはず！

会社に置いてるからオイル名はまた後で！

シワって年齢より老けて見えるものね。
頑張って続けよう～😄何でも継続だわ～

痩せるには酵素らしい？

痩せる為には基礎代謝を上げればいい。“脂肪を燃やす”とはそういうことで、実にシンプルで単純なシステムです。


基礎代謝の低下には加齢や日ごろの生活習慣など様々な影響が関わってきますが、その原因は一貫して身体が“酵素不足”に陥っているという事。

つまり『酵素』が足りていないと基礎代謝はどんどん下がり、痩せにくく太りやすい身体を作ってしまうのです。


『痩せたければ、酵素を摂れ』

実は酵素というものはとても熱に弱い成分で、48度以上の熱を加えてしまうとほとんどが死滅してしまうのです。

↑↑↑こんな事がサイトに書いてあった、結局酵素の販売だった！

でも買ってしまった(>_<)

これが良かったら、結果が出たら、またここで書こう～と。

少し痩せないとと思っても年々痩せない！

↑拝借画像

年々痩せにくいのは成長ホルモンが減少するから！
成長ホルモンは脂肪を燃焼、筋肉の衰えを防ぐ、
減少すると代謝が落ち痩せにくい体になるらしい～(>_<)

また女性ホルモンが減ると、
心身のバランスが乱れる！

成長ホルモンは睡眠中に分泌されてるので良く寝ないと駄目
食事では成長ホルモンの原料となるアミノ酸が必要

ジムに行ってた頃、アミノ酸が毎回不足って出てた！
アミノ酸って何だ？って思っていたけど・・・
アミノ酸って、肉、卵、大豆がおもらしい～

この年齢になっての痩せたいは、もちろんスタイルが良ければ最高だけど、
それより、体を楽にしたいの(^_^;)
体重が増えるとしんどいの～
いろんな病気も増えるしね～

さぁ今月はマイナス1Kgで頑張りぞぉ(*^^)v

梅干しをレンジでチン ダイエット

ダイエットに梅干しを１日３粒

焼くか？レンジでチンして、

食べると脂肪が燃焼して痩せるらしい！

しかし、その梅干し

好みもあるのか？

味かバラバラすぎ～

今日の梅干しは高かったのに😅

美味しくない！

いつもは蜂蜜入りを食べてるんだけど、

これが美味しいのよね😄

頑張って明日も食べまぁす。

梅干しって、ダイエット以外にも健康に良いことが沢山有るみたい！

さぁ明日も食べようっと！
まだ体重変化🈚 😅

ダイエットいろいろ～私に出来るもの

本当に体重が急増だ！

家族はいいやん♪と言うけど
駄目、私がしんどいのだ
本当に急に体重が増えるとしんどい
しんどい→動かない→外に出ない→家でずっと食べ続ける→体重増える
悪循環なんだわ～(>_<)

私に出来そうなダイエットとして今まで～
★アーモンド食べる
★チアシードを食べる
★こんにゃくを食べる
★亜麻仁油を飲む
★梅干しを温めて1日3ヶ食べる
★発酵もの（沢庵とか）食べる
★甘酒を飲む、使う
★ダイエットシェイク
★乗馬を買った
★ワンダーコアと買った
★痩せるマッサージみたいなのも買ったなぁ
★痩せるホットクリームとか？
★骨盤が開いて太るとかで骨盤矯正ベルト
★8時間ダイエット
★周2日ダイエット
★朝多　昼少し　夜ほんの一口　水分は1日500ｍｌまでのダイエット

他にもまだまだ試してみたり買ったものがあるなぁ～

私の悪い所は全て同時に試してします所（食物）
結局合計カロリーがオーバーしてしまう様だ！
それでもって運動は器具を買った時点で痩せた気になって使わない(>_<)

今回は本当に3kg体重を落としたい～

今回することは～
●梅干し
●美容ダイエットシェイクにしてみる

結果を記録しよ～と！
有言実行出来るかな？