気分はサンドウィッチ

たわいもない日常、土佐犬のこと、野良猫だったパンちゃんの事
日記(記録)のつもりで書いてます(*^_^*)あしからず。

間違ってた!8時間ダイエット😱

2017年01月11日 | 心と体
私は食事の間を8時間以上開けたら良いと思ってた!

だから24時近くまでえんえん食べて、だから朝はお腹すいてないから飲み物だけにして~

お昼に(12時)会社でお弁当! 

これで“凄いやん12時間も開いたやん”と日々過ごしていた。

もちろん体重は減ってないし増えてた???


それが凄い間違いで~
8時間の間だけお食事するのが8時間ダイエットらしい~

だから今までの生活でいったら 12時にお昼にご飯食べたら、
20時までに夕ご飯食べたら何も食べたらいけないらしい(>_<)

これだと続かない!
だって会社から帰って夕ご飯作って食べ終わると22時回って
そこから晩酌のお付き合いして、私はまたおつまみを食べてしまってる。
とにかく私の家は皆んなご飯が遅いのだ!!これが問題なのよね!

また出来るものを探さないと~

8時間ダイエット間違ってました!ごめんなさい~

道のりは長い~

母の法事

2017年01月08日 | 日記
2011年1月7日

今日は7回忌
母って偉大だわぁ~

お空の人になっても、いろんな場面で何度も出てくる!
どれだけ大事にされていたか思い知らされる。

今日もありがとうを伝えた!
無事に法事を行うことが出来て良かった。




昨年はスロー生活をめざしてたのね

2017年01月05日 | 日記
明けましておめでとうございます

昨年末、少し体調をくずしたので、今年は、健康に気をつけてスロー生活をめざします。やっぱりバタバタしすぎたのかな?腹立てず、心は丸く、気は長く、口慎めば、命長し、......



たしかに登山も控え、スローだったのかな?
今年も体調を気にしながら、でも少しだけアクティブに過ごしたい~

しかし人生いろいろ

今日からお仕事開始、いきなりストレス情報
でも上手にやり過ごすぞ!