ふくらはぎ・・・つる

3日続けて起床時にふくらはぎがつってます、苦笑
しかも右足のふくらはぎがつります

さすがに3日連続は痛い＞＜
何だか筋肉痛のようになってるので、湿布貼りました

気温が下がってきたってこと？
一応、ちゃんと布団掛けてるけど・・・・・
しかも、長ズボンにしたのに　（上は半袖）
これ以上、どうしたらいいんやろう？

元々、末端冷え性なので足の指はしょっちゅう、つってました
歩きながらつる時もあって、色々対策はしてますが、
今回、指ではなく、ふくらはぎ

加齢によるものと、気温の低下によるものだと思うので、
これからの季節、大変や～～～！！！！
いやーん、明日の朝もつるのかな？

痛いのいやぁーん。。。。。泣




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