細マッチョ計画！
メタボを克服するのに8年前に始めた
食事療法と運動療法。
どちらが重要かと訊ねられたら、
両方とも大事と即座に返答できる。
その理由は、食事だけで痩せる方法にも、
運動だけで引き締める方法にも、
一長一短があるから、両方同時に行って
双方のメリットを最大限に生かすほうが良いから。
運動を始めた頃は、
トレーニングをこなすことに必死だったが、
今では筋肉のバランスが良くなってきたので、
入るエネルギー量よりも燃やすエネルギー量を増やすことを
念頭に1時間～1時間30分の
ホームワークアウトを行っている。
筋肉は、成長してケトルベルは何とか
18kgを使えるようになりつつある。
約8年前から徐々に取り組んできた
リバウンド無き究極のダイエット方法。
目指す身体の最終型は「細マッチョ」！
余分なお腹のユル肉を取り去り、
割れるまではいかずとも少なくとも
自慢できる平らなお腹になってきた
今日この頃、
人からは「スリムになって若返りましたね！」
とよく言われるようになってきた。
成長ホルモンも基準値の2倍でているので、
これを励みに年末に向けて更なる磨きをかけようと思う。
食事療法は、アレルギー検査や不足栄養素の検索により、
目に見える数値化を行い個人個人のデータに
合わせたパーソナルな体質改善をお奨めします。
人間は、個々の体質が違うので、
一律の栄養指導を行っても目に
見える成果が現れません。
安心と信頼、丁寧な
美容外科・美容皮膚科・形成外科・皮膚科
の診療予約は下記まで
- 美女のスイッチ/現代書林
- Amazon.co.jp
