不安神経症から3ヶ月ほど

2024年8月22日、初めての心療内科で不安神経症と診断された。
処方は　ロフラゼプ酸エチル　0.5mg
正直予約してから診察までの間でもういてもたってもいられない衝動的な不安行動はなくなっていたけれど、服薬してからは特に安定してきていると思う。
カウンセリングは病院のを申し込んだけどまだ空きがなく連絡がこない。
自分で探したカウンセリングにも2回ほど通ったが、優しく話を聞いてはくれるがあまり自分の中で発見がなく、青少年センターの面談が1番効果を感じる。K先生がたくさんの子供を見てきた中での話をしてくれるので、私の中で考えの整理がしやすくありがたい。

不安神経症の時に特に怖かった事
・お風呂　→OK
・歯磨き　→OK
・歯医者　→OK
・美容院　→OK
・外食　→まだちょっとゾワッとするときはあるけれど基本問題ない
・料理　→だいたい大丈夫　新しいメニューにも挑戦できる
・一人になる　→ほぼ大丈夫。たまに泣くけれど自分の気持ちを受け入れられる
・失敗するかも　→少しドキドキするけれど、すぐおさまる。
・物を捨てる　→物によるけれど、思い出を振り返り始めると切なくなって捨てられない

先日仕事で理不尽な要求を受けたが、しっかり、でも穏やかに断ることができた。

今心配なのは、電車にまだ乗っていないこと。近々長男に付き合ってもらって乗ってみたいと思う。
あと、乗りたいのは飛行機。私の不安神経症で8月末に予定していたハワイ旅行を延期した。

次男も一人暮らしの中、ちゃんと大学に通い、頑張っている。正直それが一番の薬。
LINE電話の表情も前とは全然違う。不登校のゴールが登校することではないとわかっているけれど、私たちが　休学　退学　留学　再受験　など様々な提案をして、自分で選べばいい。あなたの選択を尊重して応援する、と伝えたら、次男は大学を続けることを選んだ。
これからまた変わるかもしれないが、どうなっても、自分で選んだことが大切だと思う

前回の診察で薬をやめることも考えようと先生に言われたけれど、ちょっと怖い気持ちもある。

私は治ることができるのかな