ぐぅぅ・・・

お肌が不調。
手荒れとか湿疹とかも出てきて
全体的に不調なんだよね・・・。

先日、百貨店で
機械によるお肌診断をしていただきました。
しかも２ヶ所で（笑）

「なにか生活に変化ありました？」
とBAに尋ねられて
最近、変わったこと
最近、変えたこと・・・
うーん・・・と生活を振り返る。


あるある！
パンとバターを食べ続けた。
これだよ、これ。
絶対これだ。

わかってはいたけれど
毎日摂ってしまっていたバター。
体に良い油脂を摂るべきなのだ。

悪い油は良い油で流して
きれいにしましょ。

好きなものを毎日食べ続けることは
やっぱり危険だよね。
何事も程々にということだ。

そして早く就寝するようにしたいと思う。
その日のうちに寝る。これが理想。

とか言って
お風呂はこれから入るんだけどね（笑）