苦労して食べる＾－＾

ミカンは姿を消しました。

夏ミカンのような大きな物が主流になりました。

私は大好きなので、毎日食べます。

でもミカンのように簡単に皮を剥いて食べられません（＞：＜）

汁が滴り落ちます。しかし、ゆっくり、焦らず、自分の口に入るのだから、楽しみながら皮をむいていきます。

そして口の中へポン♪

これも暇つぶしには、持って来いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1週間でⅠ万歩を目指して！

５年前は、この季節になると毎朝散歩に出かけて、２時間くらいかけて、５千歩、８千歩、また調子良い時など１万歩も歩いていました。

今は.加齢年齢に加えて、入退院も繰り返したせいで、歩行困難となり、転ばないように歩くのが精一杯の状況です。

でも、これでは増々、身体が硬直していくばかりと、自分なりのウオーキングを考え、10日で一万歩を目指そうと、日常生活でも、歩く事を視野に入れながら、物が近くにあっても、家内に「それ取ってくれ」葉に絶対に言わず、こまめに自分で、取に行き、畑でも杖をつきながらも歩いています。

その結果が1週間でⅠ万歩に達しました！

「老いて甘えること無かれ、全て自分の為に！」をモットーにし、これからもやります(^^♪