また整形外科

柿の季節によく食べてたオートミール。
ラカントをフライパンで焦がし気味にして、柿を入れて良い感じの柔らかさになったらレモン水をイン。
シナモンも忘れずに。うまー。

タイに行ったあたりから左の上腕が痛く、左人差し指に痺れが。
帰国してから病院に行くとストレートネックと言われ。

リハビリの予約が取れずだんだんひどくなってきて、MRI取ったら頸椎ヘルニアだって😢
先生は「リハビリしていけば治るから心配せず」と言うけど、、
夕方のリハビリは激混みで予約が取れない、、全然リハビリ出来ないけど大丈夫かなー。

タイから帰国してそろそろ1ヶ月。
旅行ブログ書いてるうちに九州場所が始まり、今日で千秋楽だね。
正代は負け越してしまった😢
琴櫻と豊昇龍、どっちが優勝するかな。
どっちも好きだからどっち優勝しても嬉しいな！

土曜日

相変わらず桃のオートミール



黒く見えるのは抹茶。バナナトッピング。
写真を撮りたいのにジータんがどいてくれなかった。。。💦

土曜日はタイ語レッスンと半年ぶりの歯医者。
用事が多すぎるので朝ジムはやめようと思っていたけど朝が来たら
やっぱり行こうかな。。。と思い直して胸・肩トレ頑張った！

タイ語レッスンの、土曜日によく受けていた先生がお休みになってしまい、他の先生からレッスンを受けている。
前の先生はタイ語の発音を重視してレッスンしてくれたけど、今回の先生はあまり発音するのに重点を置いていないのかな？
でも知識が豊富で単語についてもいろいろと教えてくれる。人によって特徴が違うなぁ。

なぜかいつも超楽しみな歯医者。歯のお掃除してくれるからツルツルになって気持ちいい。
遠い街まで行っていて、いわゆる有名な歯医者ではなく、町の歯医者さん。通う事になったきっかけはもはや覚えていない。
看護師さんたちもいつも「来てくれてありがとう！」と歓待してくれる。
歯医者くれたり、、試供品の歯磨きくれたりする。
それだけじゃなくて腕も良いから、いつも予約でいっぱい。
次は12月末の予約して終了！

最近のジータん。



お気に入りの箱がもう壊れそう。。。😹😹😹

健康診断

最近のオートミール ！



久しぶりに作ったベイクドオーツ。パイナップルとブルーベリー





りんご！




桃もーー🍑

トッピングの感じが似ている。。。💦


先々週受けた健康診断の結果がきたけれど、腎臓に異常あり。。。再検査だって。
ネットで調べてみるとタンパク質の取りすぎなのかな？
ネット情報だからあてにならないけど、、筋トレの影響なのかもしれないなら悲しい。

そうでなくても最近筋トレのモチベーションが下がり気味。
朝早く起きてトレーニングすると仕事中の疲れが半端ない。眠い。
昔は心地よい疲れで、仕事も普通にできていたんだけどね。
モチベーションが下がっているのが原因だと思うから、またしばらくしたらモチベーションは復活する気がする。
でも健康診断の結果だけが心配。
再検査行かなきゃーー

可愛い古着屋さん

droomuin vintage

最近見つけた可愛い古着屋さん。
インスタで広告が流れてきて、めちゃくちゃ可愛くて、ついついお買い物に行ってしまった。
ちょっとお高めだけどすごく好み！可愛い🩷
買ったのは花柄のワンピース。写真はないけど、、、

インスタで新商品入荷のストーリーが流れてるたびに行きたくなる！！

最近は古着屋さんがすごく好きで自分の中の古着ブームが再燃してる感じ。
可愛いお洋服いっぱい欲しいなー。

夏休みっぽい

相変わらず休みの日は桃まるごとオーバーナイトオーツ🍑
美味しい。幸せ。



この日は有給とってかき氷食べに。
いちごヨーグルトかき氷。1,200円也。
近年の果物がたくさん乗ったかき氷がすごい好きで結構並んで食べに行ってしまう。。。




神宮花火大会も良かったな。
これは花火始まる前のマツケンサンバ。

ちなみに会社に夏休みはないので今週もカレンダー通りに出勤します。。