背中トレの日

　　

潰したバナナ、オイコス、豆乳、アガペシロップ、プルーン、チアシード
パイナップルとプログラノーラをトッピング

食べていて多いなって感じたんだけどカロリー計算を間違えていた。
満腹ーー🥰

エネルギー満タンで、背中トレ！

アシストチンニング
ラットプルダウンマシン　片手ずつ
ロープーリーロー
ダンバーロー
インクラインアームカール
腹筋

仕事して普通に帰宅する、普通の日。