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猫と一緒に暮らし、編み物して筋トレするタイ好きな人のブログ。
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肩トレの日
2024年04月05日
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ラカント、シナモン、ポッカレモン水でレンチン
PB2トッピング!結局美味しい🍎
肩トレ
ダンベルショルダープレス
スタンディングバーベルミリタリープレス
サイドライイングリアレイズ
サイドレイズとアップライトロー スーパーセットで
腹筋 マシンで
最近、4分割にしてるトレーニングを3分割に戻そうか検討中
胸と肩を一緒にして脚の日の頻度を増やそうか、、、
しかし、そうすると当然だけど種目が減るなあ
どうしよー
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