肩トレの日

りんごっていつもこのパターン
ラカント、シナモン、ポッカレモン水でレンチン
PB2トッピング！結局美味しい🍎

肩トレ
ダンベルショルダープレス
スタンディングバーベルミリタリープレス
サイドライイングリアレイズ
サイドレイズとアップライトロー　スーパーセットで
腹筋　マシンで

最近、4分割にしてるトレーニングを3分割に戻そうか検討中
胸と肩を一緒にして脚の日の頻度を増やそうか、、、
しかし、そうすると当然だけど種目が減るなあ
どうしよー