残りあと2週間となりました
今日ほんとは 4分４0秒くらいのペースで ゼッタイ完走RUNをやることを考えていたのですが・・・
昨日調子良くて というか調子こいて バクバク10キロ走をやってしまったおかげで
これが精一杯でした
昨日の調子こいたRUN↓
下半身ズキズキです
天気予報と体調を見ながら
連休中にハーフを2回は・・・
それは初日と最終日が理想と思っていましたが
最終日は台風崩れの温帯低気圧で 大雨の可能性が出てきたので
ものは試しに 昨日に引き続き二日連ちゃんで行ってました
前半は様子見しながらゆっくりペースで
いがいと調子が良さそうだったので
後半はスピードを上げてみました
最後はぜんぶ出し切って終わり
お休みの〆にひとりジュビロ
暑さで抑え込まれる季節が やっと終わった感じ
小雨のシャワーも気持ちよくて17キロくらいまで生き生きと走れた
最後はダレた
ぽつ～んと1173さん
クローズの海を見下ろす車内で
目がクローズしていた1173さん
わずかな望みに賭けて
大垣→名古屋→磐田
この行動力に敬礼し
そっと立ち去ろうとしたけど起こしてしまいました
おしゃべりして帰路についた後
今日こそは！と
ハーフ完走目指して出発
ここ 最近お気に入りのコース
1周 1.3キロ
実測しても1.3キロだったんですが 不思議と短く感じる快適周回コース
ジュビロコースの途中にあるので今日もくるりと寄り道
太田川から富士山が見えました
今日～明日は登山指数C
今日は500mlのスポーツドリンクを持ちながら走りましたが
10キロまでに飲み干し
あとは公園や公共グランドの水道水をがぶ飲みしながら
ときどき停止はありましたがほぼ完走
ジュビロまでたったの7週間
4分台はまだキツイ
晴れてはくれないけど
雨の止み間でこれだけ走れる
そろそろセミも鳴きはじめました
例年並みならあと1週間で梅雨明けだそうです