ストレッチ

雲ひとつない空です。ただ今日は風が強く吹くそうですね。
乾燥した冷たい風は、体感温度では相当厳しいかもしれません。

昨日のハードな法要直後はフラフラになるほどの疲労を感じます。
若いつもりでも立派な中年ですもんね。やはり鍛えなおさなくては！
私の場合、ストレッチが一番いいのかもしれません。硬いんですよね、体が…。
体重、筋力は問題ないとおもいますが、やはり柔軟性がないんですよね。
身体が硬いと怪我をしやすいですし、疲れをほぐすにもちょうどいいです。
ちょっとストレッチの本でも読んで少しづつでもほぐしていきたいです。
ついでに頭もほぐしていくのもいいですね。年度内続けていくことを目標に
頑張りたいです。