1月7日(火)の晩酌【ムロアジのハーブソテー】

・ムロアジのハーブソテー
・豆腐　ブラックオリーブとオリーブオイルで
・白菜塩昆布和え
　白菜は塩もみしてから塩昆布とモミモミ　
・トマト
・ちくポテ明太サラダ　えのき入り
　えのき茸が歯に挟まりやすいお年頃😭
　でも栄養価もあるし、お手頃価格だし、好きなので。。
　細かく刻んでレンチンして、ポテサラに混ぜてみました。
　存在感はほぼ感じられ無いけど、旨味は出てるかも👍
　ヨーグルトとマヨ少々、明太パラパラで味付け。


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誰かの晩ご飯のヒントに
役立てればいいな(*^-^*)
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1月8日(水)は激疲れ💦
激しく疲れたと感じたときは体調を崩しやすいので、無理はせず。
ひとりご飯だったので、お寿司とサラダを買ってきちゃいました😝
お風呂でゆっくり温まっても、疲れが取れず😣
でもたっぷり寝たら復活👍
疲れたときは睡眠が一番です。

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