~~~ヾ(＾∇＾)ー♪こんにちはー
本日もご訪問ありがとうございます°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°
50代はさほど感じませんでしたが(多分(;´▽｀A``)
６０代に入ってぼちぼちあれこれちびちびガタ来てます
体重がかかってしまうウオーキングは
ひざが痛いなら要注意…だそうです
寝転んで足の筋肉を鍛えるのがいいそう
ペダル漕ぎみたいなね🚲
ハッ！Σ(゜◇゜*)!!
駐輪場の自転車止めたままで漕ぐか！
いやただの怪しいば～さんになる il|li (´ω｀) il|li
ジムかあ～(-ω-;)ウーン 金かけたくない(笑)