できるやん！

今日は週に一度のデイケアの日。老人健康施設に半日いて、リハビリに取り組みます。各種のマシンも使って私は筋力や持久力のアップに取り組んでますが、空き時間に自主トレに励むことも大切です。私の自主トレとは……そうです。歩くこと。なかなか大台に乗せられず、ここ二三日はイライラしましたが、今日は
1635歩。おじいさん、おばあさんたちが談笑しているのを横目に黙々と歩き続けてましたからね。 ゆっくりでも、長い時間歩ける体力を今は養いたいので、じわじわとさらに歩数を増やしていきたいですね。今日はかなり疲れたので、明日は休息日。金曜日からまた散歩。コンビニ往復に挑戦したいです。