今夜はひとり晩ご飯でした。
頂き物のキャベツと
これも頂き物の白味噌を使って具だくさん味噌汁だけで
良いやーと思ってたんだけど
切り干し大根が食べたなっと思い作り
残り物のスティックブロッコリーの黒胡麻和えもあり
粗食ながら玄米ご飯で一汁二菜になりました。
大豆の3倍の米麹の手作り白味噌
甘くてコクがありとっても美味しいお味噌汁になりました。
イライラしてる気持ちがしずまりました。
今日は真冬並みに寒く冷たい雨でこの寒暖差は
不調をぶり返しそうでこわかった。
背中にカイロを貼ってカラダを守りました。
春に起こりやすい様々な症状は肝の働きによるもので
気が高ぶり、めまい、頭痛、血圧上昇など起きます。
不調は首から上に症状が出ることが多いのです。
肝臓のトラブルは精神にも影響し
イライラ、怒りっぽい、不眠、のぼせなど精神不安定に
なります。眼や鼻の粘膜で充血や炎症を生じやすくもなり
アレルギーの一因にもなります。
まさに私！の話でした。
では、この辺で。。
