鼻うがい。

花粉症を発症してから30年。

なかなか治らず、毎年、時期がくると

クリニックから薬を処方され、迷いもな

く服薬して、

服薬すると、徐々に症状が楽になり、

日常生活が快適になる。

なので、鼻の調子が悪くなる度に

服薬して、、、

最近は花粉症の時期以外にも服薬してい

ることに気がつき、

いつも鼻がグスグス。。。



先日の乳ガン検診の問診の際、医師が

お薬手帳を見ながら

「この薬は良くないですよ～。あなたの

為に言いますから、少しずつでいいです

から止めていきましょう。」と言われ、

ほぼ30年も同じ薬を服薬していて、

「体調は？　良く何もなく元気でいられ

ましたね～。」と言われ、

今までいろいろなクリニックに受診して

おりましたが、そんなことを言われたこ

とが一回もなく、

おかげさまで今のところ、体調も良好で

今までかかってきた全ての医師に不信感

を抱くようになりました。

今までかかってきた耳鼻科クリニックに

も時期になると大勢、患者さんが診察に

来られ、私と同じ薬を処方されている。

そして、誰からも助言されることもな

く、服薬し、年月が経っていく。。。

私と同じく不の連鎖になる人が大勢いま

す。。。



前置きが長かったですが、

先日、息子のお友達ママさんたちとラン

チをした際『鼻うがい』のことを聞き、

薦められ、

スタートしました！！

3日目になりました。🎊(笑)


入浴した際、片方の鼻を押さえながら、

シャワーのお湯を交互に鼻の穴に入れ

お湯を吸い上げ吐く。の繰り返しを2回ほ

どする。

それを毎日1回。365日。


初めは簡単に奥までは入らないし、恐

怖もあるので入り口だけでも良いとのこ

と。

必ずお湯ですること。

水は痛いらしい。



お友達のママさんも若い頃、鼻炎に悩ま

され、お母様から教えていただき

3年間続けた結果、鼻炎が完治し、

今は鼻炎薬は服薬していないとか。

そう成功例を聞いてしまうと

鼻炎に悩まされている人間としては

やらなくては、と実行しておりますが、

『毎日！！』となるとつらい～。

まだ3日目なんですけど、(笑)

三日坊主になりそうです。。。

でも、快適な春の生活を過ごせる為に頑

張ってみます‼

地区ボーリング&忘年会。

今日、地区の毎年恒例のボーリング&忘

年会が行われ、

参加してきました。



主人は仕事で帰宅せず、

息子は午後からバイトがあり、

我が家からは私だけ。


以前参加したのは、、、

3年前かな？

中学の育成会の役員に選出され、地区と

も連携しなくてはいけない為、

顔合わせの為、参加したと思います。

今回も来年度の地区の福祉委員に選出さ

れていると会長から頼まれ、

仕方なくですが、引き受けることにな

り、参加することに、

あの頃は、小さな子どもたちも大勢いて

賑やかでしたが、

その子どもたちも大きくなり、

さすがに中学生にもなると参加すること

もなく、

もちろん、高校生のうちの息子も参加し

ません。。。(笑)

徐々に子どもも少なくなり、年配のおじ

さま方も自治会館に足を運ぶことも遠退

いて、以前に比べれば、参加人数も少な

くなってきたな～と感じます。



昼過ぎ、各自でボーリング場へ。

会長とペアで久しぶりのボーリング。

頑張りましたが、もう腕が上がらず、明

日の仕事のことを考えてしまったので、

パワフル全快‼には程遠く。。。(苦笑)

しかも、ハンデ30点をいただいたのに

すご～い低い点数。。。

笑えない点数でした。。。汗

体力低下ですね。。。


終了後、自治会館にて忘年会。

多分、子どもの同級生のママさん方は

もう来ないと思って、ご近所のおばさま

を誘って、一緒に参加。

忘年会もやはり、少なかった～。

このまま徐々に少なくなっていくのだろ

うか？

そのうち、役員だけのイベントになりそ

うになり、

そして、消滅しそう。。。


会長とは同じ組なので、多少、話ができ

お話しながら、飲んだり（ビール

少々）食べたりと、

小学校の育成会役員の方が景品をたくさ

ん用意して下さり、恒例のビンゴも

行い、なかなか『ビンゴ～‼』と叫べず

やっとのことで、『お風呂用掃除洗剤』

をいただき

お開きとなり、あまった残り物のオード

ブルもいただき、帰宅しました。

あまったオードブルはバイトから帰って

くる息子のおかずになります～‼(笑)

どうも来年度自治会長さんは◯◯さんら

しく、、、

お話したこともなく、どうなんでしょう

か？

楽しみなような、不安なような？

さて、どうなることでしょうか？

忘年会ランチ。

息子の中学時代のソフトテニス部のママ

さん2人とまだラインなどで交流してお

り、久しぶりに会うことになりました。

待ち合わせ場所は、

これからまだまだお金がかかりますので

『ファミレス（ガスト）』で忘年会ラン

チ。(笑)

お互いの状況報告から始まり、

子どもたちの話、親の話、仕事の話など

など…。

話が絶えない。。。

息子たち3人はもう、ラインしていないよ

う。

高校が違うとしないようです。。。

やはり、同じ高校の友達と仲良くなるも

のね～。

子どもたちは繋がりがなくても

親たちは懐かしくて、ずっと話してい

た。。。

久しぶりにいろいろな話ができて

リフレッシュできたよ～。

今年ももう少し。

仕事をしつつの大掃除もしなくてはいけ

ないけど、

たまには羽根も伸ばさないとね～。😂


とりあえず、皆元気にしていたので

良かった。

来年また会おう！！という約束をして

別れた。


いい歳になり、疲れも出てきたけど、

まだまだ子育て、仕事、頑張らなくては

ね～。

自分ファイト✊‼

最後の薔薇。

12月に入り、

そろそろ庭の木々の剪定を行うことにし

ました。


長野市は草や木々の剪定枝を可燃ゴミと

は別に収集し、堆肥にするそうです。

収集日は地区にも寄りますが

我が家の地区は、毎週月曜日で

12月末で今年度の草や木々の収集は終了

となり、

本当は薔薇の剪定はもう少し寒くなって

からで良いのですが、

来年の4月まで収集日がなく、剪定枝が

ずっと置いたままになってしまう為、

（広～い土地なら良いんですが、、狭く

てね～。(笑)）

明日の収集の為に一気に今日、剪定しま

くり、残念ながらbefore　afterの写真は

撮りませんでしたが、

我が家の薔薇を花瓶に～🌹



剪定後、

油粕の肥料を蒔いて

来年もまた、キレイな薔薇を咲かせて下

さいね！！と思いながら、

仕事が忙しく、もう少し薔薇の数を減ら

したい。と思っていたのですが、

ご近所さんや主人に「もったいな

い！！」と言われちゃって、、、汗

結局、少し減らした程度でそのままに

なっており、

頑張るしかないですね。。。



剪定中、我が家の町にも雪がチラチラ

舞ってきました。

初雪です❄❄❄

今まで比較的暖かな日が続いていました

が、今日は一気に寒く、12月という感じ

がします。

これから徐々に寒くなり、

雪が積もることでしょう。

12月は『師走』というだけあって、

やることがいっぱい‼

これから更に忙しくなります～。

何の植物？

昨日、利用者さん宅でこの植物をいただ

きました。

以前、デイサービスで頂いたとのことで

すが、

「いらない！！」と言ったのに持たされ

ちゃって、もう捨ててもいいんだけ

ど、、、」と話されていたので、

捨てるならと我が家に連れて帰りまし

た。が、

「植物の名前は？」の問いにも、「さ

～？」の返事。。。

「なんか言っていたけど、忘れちゃった

わ～。(笑)」と、、、

今日、食べた食べ物も忘れちゃうんだか

ら、新しい植物の名前も忘れちゃうよ

ね！！(笑)

何方かご存知の方、いらっしゃいます

か？

黄緑色の可愛い葉っぱ🌱

育てられるかしら？