目標は、体重５４キロ以上で体脂肪率一桁です。
７月 ７日（日） ５５，８キロ ９，９％
７月 ８日（月） ５５，２キロ ９，９％
７月 ９日（火） ５５，２キロ １０，１％
７月１０日（水） ５５，１キロ ９，６％
７月１１日（木） ５５，１キロ ９，５％
７月１２日（金） ５４，６キロ ８，９％
７月１３日（土） ５４，９キロ ８，７％
９日（火）だけ二桁になってしまったけれど、概ねというか、実質目標達成です。
…体脂肪率が８パーセント台になると、体年齢は２８歳と表示されるんですね。
しかし現在、自身の気持ちを問うてみて、このテンションの下がりようはなんだろう？
ダイエットに熱中していた人が、目標体重を達成したら、急にモチベーションが下がってリバウンドするというのはよくある話です。
私はリバウンドするつもりはありませんが、気持ちは何となくわかります。
成功体験がモチベーションを上げ続けてくれるとは限らないんだな、とか。
ダイエットという行為自体は、やはり基本的には手段であって、目的にするのは難しいのかな、とか。
単純に、数字を公開することに慣れてしまって、緊張感が薄れたのかな、とか。
仕事に必要な体のキレを練るために、これからも体は絞ります。
が、数字を公開するのは今回で一区切りに（まあ、時々気分転換でネタにはしようかと）しましょう。
７月 ７日（日） ５５，８キロ ９，９％
７月 ８日（月） ５５，２キロ ９，９％
７月 ９日（火） ５５，２キロ １０，１％
７月１０日（水） ５５，１キロ ９，６％
７月１１日（木） ５５，１キロ ９，５％
７月１２日（金） ５４，６キロ ８，９％
７月１３日（土） ５４，９キロ ８，７％
９日（火）だけ二桁になってしまったけれど、概ねというか、実質目標達成です。
…体脂肪率が８パーセント台になると、体年齢は２８歳と表示されるんですね。
しかし現在、自身の気持ちを問うてみて、このテンションの下がりようはなんだろう？
ダイエットに熱中していた人が、目標体重を達成したら、急にモチベーションが下がってリバウンドするというのはよくある話です。
私はリバウンドするつもりはありませんが、気持ちは何となくわかります。
成功体験がモチベーションを上げ続けてくれるとは限らないんだな、とか。
ダイエットという行為自体は、やはり基本的には手段であって、目的にするのは難しいのかな、とか。
単純に、数字を公開することに慣れてしまって、緊張感が薄れたのかな、とか。
仕事に必要な体のキレを練るために、これからも体は絞ります。
が、数字を公開するのは今回で一区切りに（まあ、時々気分転換でネタにはしようかと）しましょう。
アクセス
トータル
ランキング
先週は、ためになる提案、ありがとうございました。計るだけダイエット、書くだけダイエット、聞いたことあります。いつでも、気軽にはじめられそうですね。
三連休に例の娘婿が我が家に遊びに来まして・・・一段と大きくなったようでした。
お腹周りはまるで臨月の妊婦さんのようでした。
なかなか、面と向かって「やってみれば？」とは言いづらいので、娘にすすめてみました。
いつか、いい成果をご報告できる日が来るといいなと思います。
お子様達はもう、夏休み目前ですね。楽しい夏休みを過ごされますように
このブログの「体脂肪率の変化＃Ｘ」も、いってみれば記録するダイエットのパターンのひとつで、体脂肪率一桁を安定させるのに、有効だったと実感しています。
数字を記事として発表することには、正直飽きてしまいましたが、記録自体はまだつけています。
お婿さんの健康管理にも役立てば、何よりなのですが。
一段と大きくなられましたか。やっぱり心配になりますよね。
ウチの子供たちも、夏休みにだらけて太らないように気を付けます（毎年ちょっと太るのです）。