今日は
のち
最高気温１８度 最低気温１３度
寒い。。このまま。。秋？
さて～ママ
何を隠そう・・隠してませんが「ダイエット」開始～
というより、「糖尿病」疑惑が疑惑で終わるように「食事に気を付けよう週間突入」
え～月曜日、病院に定期検診に行ったら、いつもの先生の診察ではなかった。
「呼び出してあげましょうか？」と看護師さんは優しく言ってくれたけど「わがままは言いません」と遠慮。
若い知らない先生だった。
「運動と食事管理」とカルテに書いてますが、やってますか？って聞かれたから「やってません」と言った。
「じゃ～続けて運動と食事管理をするって事で終わり」ってな感じで・・・全く何もせず( ゜Д゜)終わり。
聴診器で診察するとか、足を触るとか顔を見るとか一切なし・・・説明もなし・・
多分３０秒くらいの診察だったと思う。
まぁ、いいんですけどね。
説明はなかたものの・・数値は最悪・・今度は、いつもの先生を狙い撃ちして診察に行く事にした。
朝、体重を測った。
暫く、怖くて測ってなかったので・・・測ってみたら
物凄い数字( ゜Д゜)
そりゃそうだ、何も考えないで本能のままに飲んだり食べたりしてるんだから・・
これは、さすがにいかん。
という事で、「ダイエット強化週間」に突入
やり方は超シンプル・・「スープダイエット」兎に角、「野菜スープ』しか飲まない。
ただし、流行ったスープではなくて、ママの場合は鳥のササミや豚肉も入れる。
酒は飲まない。
という事で・・・？？・・・昨夜はX氏に「最後のお寿司だから超お高級寿司が食べたい」と言って食べた。
超お高級寿司屋でも「これが最後のお寿司だから、美味しいの食べたい～」と叫んで飲んで食べた。
そしたら、最近うつ気味の母の看病で疲れ果ててたママは、具合が悪くなって
初めて「具合が悪いから先に帰る」と言ってX氏を置いて帰ってきてしまった。
水曜はハードだから体力が持たなかったらしい。すいませんでした。
という事で、「ダイエット１日目ー３００グラム減
」
