今日は
最高気温1度 最低気温ー9度
さて10月の検診で「糖尿病疑惑」が「糖尿病」の格上げになった私
10月から4か月涙ながらのダイエットらしき?生活へ
しかし、お店をやってのダイエット糖尿病対策は、なかなか困難を極めます( ;∀;)
何故なら、酔っぱらうとお腹が減るし気が大きくなるんですよ~どうでもよくなる。
昨日、定期診断の為に病院へ
4か月のダイエット糖尿病対策・・まぁ、体重が思うようには減らないので嫌気がさしてる。
しかし・・・3キロ減
3キロくらいどうってことないと思うでしょうが・・3キロ減らすのも大変なんですよ~
前の日の新年会ドカ食いが無かったら、もうちょっと減ってたのか?残念だ(笑)が
ここに来て順調に体重が減るようになってきたので・・ちびっとやる気が出てきた。
1か月に一キロの減量がいいらしいですよ。身体の為には
糖尿の数値も、かなり改善
先生のアドバイスで万歩計を付けて歩いてみた。
午前中、家事炊事をやって万歩計を見たら「140歩」だった。
140歩・・・・( ゜Д゜)汗をかくほど床磨きもやったのに140歩って
しかも、私は朝起きて普段着に着替え外出する時に着替え店に行くとき着替え。。何回も着替える。
万歩計がドッカに行ってしまう。あわや洗濯されちゃうって危機が続き、放置されてます。
月曜日、暇だ~~って呑気にラインやメールを打ってたら
5人のお客様が入店で、てんやわんやが閉店まで続きヘロヘロ
ラーメン好きF君がいたので「糖尿の数値がよかったからラーメン食べよう」
禁断のラーメンを4か月ぶりに食べた。
物凄く美味しかったけど・・・また2か月後の検診まで禁ラーメンが続く・・・およよ