しゃがめず

生徒さんが私の為にともって来た
ながら体操のプリント。
さっそくしてみました。

太ももの筋肉痛で 腰を落として物を拾うなどの動作ができません。

こんな痛みはじめてです。

二の腕を鍛えるはずだったので
やり方が間違ってるのはわかりました。