検査結果と今。

左腕がしびれて胸が息苦しい。

そんな症状で病院に行き、胸のレントゲン、動脈硬化の検査、心電図をとった結果、正常値無いで特に問題なし。

血液検査もしたが結果は1週間分の薬がなくなった頃、再度通院し聞くことになった。


で、1週間が経ち今週初、結果を聞きにいった。

投薬の効果としては手のしびれや息くるしい感じが緩和された感じ。


血液検査の結果は・・・。

悪玉コレステロール値が高かった。総コレステロール、コリンも高い。

ということで、薬が追加された。


食事は・・

トーストにバターやマーガリンを大量に塗ったり。。

マヨネーズを大量に使ったり。。

ラーメン。。

唐揚げ。。

体型を見て、こんなん食べてるやろ・・と先生の思考回路がはじいたらしい。。


マヨネーズは細い方で使っていますが、以外は先生、食べてません。

あと、チョコとか菓子はちょいちょい食べてまへんがな。。



ネットで調べたら、食事もだけど、運動不足がまぁ、アカンようで。

コロナに関係なく引きこもっているので・・運動は皆無な自分。


悪玉コレステロール値を下げるのに効果がありそうな食材をネットで調べたら・・。

大豆製品やオリーブオイル、コーヒーもポリフェノールがあって悪くはないようだ。

豆乳、オリーブオイル、コーヒー、麦・・普段食しておるぞ。

豆腐、納豆も食べてる。肉中心でもない。


なんとなく運動不足が諸悪の根源になっていると気づいた。

幸い、家の近所に坂が多いので、散歩という名の坂のぼりを始めた。

今日で4日目。


菓子やめて、くるみ食べて、麦茶飲んで、野菜多め、納豆は毎日。

ばばぁ、がんばっております。


身体が軽くなってきた気もしますが・・そう思いたいだけなのかもしれません。。

左手はしびれてはいないけど、動きづらい感じ。

年を取り、今までに感じたことのない状態が身体におきているんですかね。

経験値がないので・・ビビりまくりの毎日です。


運動ってか、身体を動かすの、これ大事。