歯磨き方。

歯茎が下がってきて・・このままではどうなってしまうのか。。

危機を感じ、ネットで調べて歯周ポケットを磨くようにしている。

このとき、歯磨き粉を使わないのが原則。と書いてあり・・そうなのか。


なので最初、歯磨き粉を使わず歯磨きした。


歯磨き粉のミントの清涼感で磨いた感を得ていたことに気づいた。

さらに力加減に気が回るようになった。

不思議だわ。。


が、そうは言ってもなんとなく気になる舌とか口臭とか色素沈着とか。

歯ブラシのみで磨くと本当にきれいになったのだろうかと気になる。

なので朝起きたときと夕飯後の歯磨きは歯磨き粉を使うことに。

日中と寝る前は歯磨き粉なしで歯周ポケットを重点的に。


歯茎よ、もっともっと元気になっておくれ。