輝くためのおとなの教室【おとなのAula練馬校】です。

練馬教室に通われるとなぜか、「幸せ」になってしまう不思議な教室です。
やさしい先生と素敵なクラスメートと一緒に夢心地♪

AEON渋滞中

2012-12-30 | 知識


夕食の買い物にAEONに来ましたが、案の定 駐車場渋滞です。
ガラガラのほうが怖いけど、チョット憂鬱。


【Pascul練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
HP:http://www.tomato-p.co.jp/
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自転車、崩壊！

2012-12-21 | 知識


たいへんです！ 通勤に使っている自転車のタイヤがこわれました。
パンクではなく、空気を入れる口から空気が漏れてしまいます。
どうやって教室に行こう・・・。


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Youtube！

2012-12-20 | 知識


このblogでもお届けしている動画は、あの“Youtube（ユーチューブ）”を使っています。
iPad　や　iPhone　で撮影した動画はそのまま“Youtube”にアップロードします。
でも、タイトルやフェードの動画編集をすためにはパソコンに取り込まなければなりません。
その時に使っているのが“Youtube”のMP4ダウンロードという機能を使います。

ただ、残念なのが２本の動画をパソコンにダウンロードすると３本目以降は１時間後でないとできないんですって。
チョット気長にお付き合いする必要がありますが、それもまた楽しいですよ。


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スポーツ吹矢の健康効果

2012-12-06 | 知識


「第128号日本スポーツ吹矢協会会報」への寄稿からの健康効果情報です。

医師でありスポーツ吹矢指導員の資格をお持ちの“今井博之さん”が川崎医療福祉大学健康体育学科の協力のもと、
スポーツ吹矢を5本6セット（合計30本）吹いた後の効果として

エネルギー消費量：66Kcal、1.7メッツ
これは運動としてはそれほど大きなエネルギー消費ではありません。逆に言うと体力のない方にも負担なくできる
スポーツであるということだそうです。

呼吸商：0.81
これはスポーツ吹矢をやっている時の主なエネルギーとして「脂肪」が利用されていることを表しているそうです。

これらの結果により学会では
「そこらへんのサプリメントよりずっといいじゃないか」
「脂肪代謝に対する黄金のスポーツだね」
という声もあがったそうです。

つまり、スポーツ吹矢は“生活習慣病対策”期待できるスポーツであると証明されました。

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