intelligent diet fittBs練馬のスポーツ吹矢

intelligent diet fittBs練馬のスポーツ吹矢


【おとなのAula練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
HP:http://www.tomato-p.co.jp/
Mail：info@tomato-p.co.jp
fb：fittBs練馬支部
USTREAM：fittBs授業ライブ

intelligent diet fittBs練馬のスポーツ吹矢

intelligent diet fittBs練馬のスポーツ吹矢


【おとなのAula練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
HP:http://www.tomato-p.co.jp/
Mail：info@tomato-p.co.jp
fb：fittBs練馬支部
USTREAM：fittBs授業ライブ

今日のパソコン活用教室

今日はパソコン活用教室です。
おとなのAulaでは日曜日も授業が行われています。
そして、平日と変わらず笑い声の絶えない今日も元気の源になっています。

【おとなのAula練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
HP:http://www.tomato-p.co.jp/
Mail：info@tomato-p.co.jp
fb：fittBs練馬支部
USTREAM：fittBs授業ライブ

Bratching（ブラッチング）は頭のストレッチ

「Algo」知性派のカードゲームです。
おとなのAulaで実践されている「Bratching（ブラッチング）」にピッタリの頭のストレッチです。

Bratching（ブラッチング）は頭のストレッチ


【おとなのAula練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
HP:http://www.tomato-p.co.jp/
Mail：info@tomato-p.co.jp
fb：fittBs練馬支部
USTREAM：fittBs授業ライブ

今日のハーモニー体操

今日は晴天。皆さん元気にハーモニー体操にご参加です。
とてもゆっくりと、とても大きく、とても優しく体を動かされています。

そして、「楽に歩くための動き」をやってみました。
「老化は脚から」最後まで自分の足で歩けるための準備をしておきました。

先生からのアドバイス、「無理はせず、優しくゆっくりとできる範囲で動かしましょう」
「世界一やさしい体操」ですから。
終わると笑顔でご帰宅となりました。

今日もハーモニー体操で頭脳も若々しくなりました。

【おとなのAula練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
HP:http://www.tomato-p.co.jp/
Mail：info@tomato-p.co.jp
fb：fittBs練馬支部
USTREAM：fittBs授業ライブ

Bratching（ブラッチング）は頭のストレッチ

今日もしなやかで柔軟な脳を楽しみました。

Bratching（ブラッチング）は頭のストレッチ


【おとなのAua練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
HP:http://www.tomato-p.co.jp/
Mail：info@tomato-p.co.jp
fb：fittBs練馬支部
USTREAM：fittBs授業ライブ

Bratching（ブラッチング）は頭のストレッチ

今日の生徒様のご感想
「Bratching（ブラッチング）の次の日は頭が軽くなった気がしています。」
「街中を歩いていても頭をよく使っているような感じがする」

皆さんしなやかで柔軟な脳をたのしんでいらっしゃいます。

Bratching（ブラッチング）は頭のストレッチ


【おとなのAua練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
HP:http://www.tomato-p.co.jp/
Mail：info@tomato-p.co.jp
fb：fittBs練馬支部
USTREAM：fittBs授業ライブ

荒川峡田支部ののスポーツ吹矢

荒川峡田支部ののスポーツ吹矢


【おとなのAua練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
HP:http://www.tomato-p.co.jp/
Mail：info@tomato-p.co.jp
fb：fittBs練馬支部
USTREAM：fittBs授業ライブ

今日のBratching（ブラッチング）教室

今日のBratching（ブラッチング）教室は「マスに入る漢字は何？」です。
言われてみれば「あ～、そうだぁ～」ということはよくあること。
大切なの諦めずに一生懸命に考えること。

今日も楽しく脳のストレッチをしてみました。

【おとなのAua練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
HP:http://www.tomato-p.co.jp/
Mail：info@tomato-p.co.jp
fb：fittBs練馬支部
USTREAM：fittBs授業ライブ

今週の健康ダイエット教室

今週の健康ダイエット教室は「筋肉は気づかないうちに脂肪に変わる」です。

「腹筋」の衰えにより臓器を本来の位置に維持できなくなり、
腰痛、胃痛、食欲不振、吐き気、精神疲労等などの要因になります。
特に痩せた女性に多い現象。

「寝たきり」になる典型的なパターンは
脚力低下　→　転倒　→　入院（ベッド）→　痴呆

ではどうしたらいいのでしょうか？
効果的に無理せず筋力を増強する。
簡単にいいますけどねぇ～、なかなか・・・。
「継続は力なり」です。

かけがえのない健康のために「正しい知識」を身につけることをおすすめします。

【おとなのAua練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
HP:http://www.tomato-p.co.jp/
Mail：info@tomato-p.co.jp
fb：fittBs練馬支部
USTREAM：fittBs授業ライブ

第2回練馬区スポーツ吹矢大会

第2回練馬区スポーツ吹矢大会


【おとなのAula練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
HP:http://www.tomato-p.co.jp/
Mail：info@tomato-p.co.jp
fb：fittBs練馬支部
USTREAM：fittBs授業ライブ

第2回練馬区スポーツ吹矢大会Vol4

今回の「第2回練馬区スポーツ吹矢大会」では成績もとても立派でした。

女子最強戦優勝：南世津子さん

「女子最強戦」で優勝ということは、練馬区内で一番スポーツ吹矢が上手な女性　ということになります。
おめでとうございました。

【おとなのAula練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
HP:http://www.tomato-p.co.jp/
Mail：info@tomato-p.co.jp
fb：fittBs練馬支部
USTREAM：fittBs授業ライブ

第2回練馬区スポーツ吹矢大会Vol3

今回の「第2回練馬区スポーツ吹矢大会」では成績もとても立派でした。

女子新鋭戦第2位：橋浦明美さん
女子新鋭戦第3位：相川節子さん

二回目の挑戦でメダル獲得です。
おめでとうございました。

【おとなのAula練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
HP:http://www.tomato-p.co.jp/
Mail：info@tomato-p.co.jp
fb：fittBs練馬支部
USTREAM：fittBs授業ライブ

第2回練馬区スポーツ吹矢大会Vol2

今回の「第2回練馬区スポーツ吹矢大会」では成績もとても立派でした。

男子新鋭戦第4位入賞：井島正校さん

初挑戦で入賞です。
おめでとうございました。

【おとなのAula練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
HP:http://www.tomato-p.co.jp/
Mail：info@tomato-p.co.jp
fb：fittBs練馬支部
USTREAM：fittBs授業ライブ

第2回練馬区スポーツ吹矢大会Vol1

今日は「第2回練馬区スポーツ吹矢大会」にfittBs練馬支部の皆さんと一緒に参加してきました。
大会運営役員も務め、忙しいながらもとても楽しい一日を過ごせました。

皆さんありがとうございました。

【おとなのAula練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
HP:http://www.tomato-p.co.jp/
Mail：info@tomato-p.co.jp
fb：fittBs練馬支部
USTREAM：fittBs授業ライブ