輝くためのおとなの教室【おとなのAula練馬校】です。

練馬教室に通われるとなぜか、「幸せ」になってしまう不思議な教室です。
やさしい先生と素敵なクラスメートと一緒に夢心地♪

ポチ袋

2012-12-06 | 授業
今日は、教室オリジナルのじゃばらポチ袋を作成

デザインして印刷するのは、比較的簡単



ただ、折って形にしていくのがちょっと苦労してました

スポーツ吹矢の健康効果

2012-12-06 | 知識


「第128号日本スポーツ吹矢協会会報」への寄稿からの健康効果情報です。

医師でありスポーツ吹矢指導員の資格をお持ちの“今井博之さん”が川崎医療福祉大学健康体育学科の協力のもと、
スポーツ吹矢を5本6セット（合計30本）吹いた後の効果として

エネルギー消費量：66Kcal、1.7メッツ
これは運動としてはそれほど大きなエネルギー消費ではありません。逆に言うと体力のない方にも負担なくできる
スポーツであるということだそうです。

呼吸商：0.81
これはスポーツ吹矢をやっている時の主なエネルギーとして「脂肪」が利用されていることを表しているそうです。

これらの結果により学会では
「そこらへんのサプリメントよりずっといいじゃないか」
「脂肪代謝に対する黄金のスポーツだね」
という声もあがったそうです。

つまり、スポーツ吹矢は“生活習慣病対策”期待できるスポーツであると証明されました。

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