今日の健康ダイエット教室は「腹式呼吸の奨め」です。
女性には腹式呼吸は難しいようですが、体にはとても良い呼吸です。
腹式呼吸のコツなどを含めてお話してみました。
生で聴くライブ授業はより効果的に健康的な成果に結びついているようです。
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