輝くためのおとなの教室【おとなのAula練馬校】です。

練馬教室に通われるとなぜか、「幸せ」になってしまう不思議な教室です。
やさしい先生と素敵なクラスメートと一緒に夢心地♪

今日はひめトレの日

2019-07-18 | 健康


「ひめトレ」は骨盤底筋を鍛えることによって、姿勢がよくなり、ウエストの引締めや下腹部の引締めに良い体操です。
体操といっても激しい体操ではなく椅子に座ったまま一つ道具を使って呼吸エクササイズです。

【おとなのAula練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく大人のための小さな学校です。
HP:http://tomato-p.co.jp/
Mail:info@tomato-p.co.jp
fb:https://www.facebook.com/nerima.pascul
日本ブラッチング協会:http://www.bratching.com/
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Bratching(ブラッチング)は頭のストレッチ運動

2019-07-18 | ブラッチング
Bratching(ブラッチング)は頭のストレッチ運動


【おとなのAua練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
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日本ブラッチング協会:http://www.bratching.com/
Bratching Web:https://www.youtube.com/channel/UCNpzamjR6-HohDw2xUgU1SA
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