解放へ

Добра вечер／ーーー
（こんばんは／マケドニア語）


やっと解放。

このところ、ある事柄でネガティブもネガティブ、どん底なもう1人の私がいました。

忙しくしてたりすると忘れてるけど、ふっとした瞬間そのネガティブなもう1人が頭の中に…。

ずっと抜け出せないループにはまっていた。
（※注 私が飲んべえって意味ではありません。）


そして、それが原因で他の事にも悪い影響が…。

ずっと気が付かなかった。

今回、ある本を読んで、自分を気持ちを一つずつ書き出してみました。

心の整理整頓みたいな…。

断捨離もしてしまえの勢い。

すると、様々な色・形が出てきました。

大切な時間だと思った。

しんどい時ほど、整理整頓が必要なんだって。

原因が無くなったワケではなく、そのネガティブになる元の捉え方を変える。

メンタルトレーニング。

するとどうでしょう、とても心が軽くなりました。

嘘のよう。

今まで、しんどいなぁ～って思ってきた時間は何だったのか？

正直言って、今年は本トいろんな事があった。

妹と涙を流した日もあった。

あの事件の事を思えば、昨日までがっつりネガティブになっていた事なんて、比較対象にもならんくらい小さな事だった。

でも、昨日まではどん底に思えた。

これからは、心の整理整頓・メンタルトレーニング、習慣付けたいと思った。

リセットボタンみたいなイメージ。

あの本に出会えて良かった。


そんなワケで、浮上いたします👍


Ние ќе се состанат повторно／ーーー
（またお会いしましょう／マケドニア語）