残念ながら、前夜のダメージが少々残っていたのと、親しくなるつつあるとはいっても取引先の方と一緒なので地味目に大戸屋
カキフライにも激しく惹かれましたが、まぐろのづけ丼とせいろそばをセットでいただきます。
大戸屋はゴハンの種類と量が選べて毎回聞いてくれるのですが、丼モノですので自動式に
「白飯の大盛りで！」
と言ってしまいます（苦）
大掃除もどきをしつつ残務整理などして、なんとか２０時前に事務所を出ることができまして、ちょろっと買い物をしてから帰宅します。 でもって、夕食は基本的にはアルコールのみにしたいのですが、野菜とちょとばかり…
一応、体重等々を記録しておきます。
【2012年12月28日夜・夕食前ドライ】
体重 68.2キロ
体脂肪率 19.5％
筋肉量 52.0キロ
基礎代謝 1501Kcal/日
ちなみに１年前の断食前日…
【2011年12月28日夜・夕食前ドライ】
体重 70.8キロ
体脂肪率 21.4％
筋肉量 52.7キロ
基礎代謝 1528Kcal/日
そして、今回はどうなるのでしょうか？
【2012年 1月4日・夕食前ドライ】
体重 66.3キロ
体脂肪率 21.7％
筋肉量 49.2キロ
基礎代謝 1418Kcal/日
ではでは、今宵はゆるりと休ませていただきましょう。
