お腹のアザσ(≧ω≦*)

一昨日の空手で…



体重倍の師範の40%の出力での前蹴りや突き



こんなんなっちゃいましたよ〜σ(≧ω≦*)


(わたしの腹筋が割れていないのはスルーで)



かなり効いてはいましたが、、これでも、骨折やダウンはなかったので



強いと言って頂きました…(笑)



出力100%だとどうなってしまうのでしょうね…σ(≧ω≦*)




つのだのりこ

グレイシャア亜紀

今日は渋谷デーツ



の前に




今やレジェンドと呼ばれているグレイシャア亜紀の激励に



来週の試合チケット完売で応援に行かれないので




今日いっぱい激励しておきました



がんぱれー


それはそうと…



グレイシャア所属の渋谷のジムは可愛い女子がたくさんいましたよー



つのだのりこ