昨日の夜・・・

会社後に、某箇所を治療していただきましたので



トレーニングもスーパー銭湯も禁止だったのですよー(￣▽￣;)



なので


かねてからやりたいと思っていました



ペッパーランチでステーキ➡銀だこ１人のみーからのカラオケ🎤😆🎵



やっちゃいましたＯ(≧∇≦)Ｏ




本日は普通にトレーニング行きましたが、スーパー銭湯はまだ禁止(。>д<)



一晩羽目外した(笑)だけで体重が大変な事になっておりますー(笑)



いつになったら痩せるのかしら・・・・・・・




つのだ😺のりこ

Kazco生誕祭ライヴ

JUJUや平井堅、綾香など名だたるアーティストのコーラスメンバーでもあり



シンガー・ソングライターの友人、Kazcoさんのライヴに行ってきましたーＯ(≧∇≦)Ｏ



ほんとうは明日お誕生日ですが、おめでとうございます(笑)



いやー


素晴らしい歌声でしたわー🎵🎵🎵

その道のプロのひとってやっぱりすごいよねＯ(≧∇≦)Ｏ






頑張って横浜帰りまーす🚃💨




つのだ😺のりこ

空手❗

本日は、新春初空手マンツーマン指導でしたＯ(≧∇≦)Ｏ



昨日みたいにミット持ってまわって若い子達をひいひい言わすのも面白いですが



自分がひいひい言うのも楽しいです(笑)




空手式の、パンチミット、キックミットをみっちり



マンツーマンだと一時間が果てしなく永く感じますねー


そしてすぐに上がる心拍数・・・・(180越え❗)



非常に楽しかったですーありがとうございましたm(__)m



そしてスーパー銭湯で癒され、１人湯豆腐ですＯ(≧∇≦)Ｏ




つのだ😺のりこ

新春初🎵所プラスのりこクラス

本日は、新春初所プラスのりこクラスでしたＯ(≧∇≦)Ｏ




今年も皆さんと楽しくキックボクシングやっていきたいと思います❗



よろしくお願いいたしますm(__)m





もう、何ラウンドキックミット持ってもアザはできなくなりました(^-^)v




つのだ😺のりこ

みらいモンスター☆

本日は、みらいモンスター☆松本けいすけ選手ご家族に焼き肉をご馳走になってきましたＯ(≧∇≦)Ｏ




けいすけ選手は、現在高２❗東京オリンピック目指して頑張っております❗

関内のとても美味しい焼き肉やさんでした❗ごちそうさまでございました❗❗



お父様の松本好二氏は大橋ジムのトレーナーです(元OPBFチャンピオン)。



選手時代の話や奥さまとの馴れ初めも聞き、楽しかったです💓💓💓



すごく近所に住んでいるので、これからもよろしくお願いいたしますm(__)m




つのだ😺のりこ