トークリップをLLに替えました。
やはりLでは小さかったようで楽です。ドロヨケにヒットしやすい事を懸念したんですが、浅はかでしたね。因みに靴のサイズは27cm。
昨日、今日と朝ポタ再開していますが、距離の縛りを解禁すると気が楽です。1月は何より寒く、霜焼けになるのが怖い。かといって全然乗らないでいるとまた腰痛がぶり返しそうでその方が怖い。そう、自転車に乗るようになって腰痛や肩の痛みがピタリと治まったんです。
ここ5年くらい、週に1回は行っていた整体にも全く行かなくなりました。加齢と共に柔軟性が無くなって、ほっとくと筋肉が固くなっちゃうのが原因だったんでしょうね。常日頃からストレッチは意識してやってたんですが、自転車は乗るだけでそれらを満たしてくれていました。整体の先生とご無沙汰しちゃうのが残念なんですけど(笑
だから1月は、ストレッチを心がけるつもりで極軽く乗るようにします。コースに上り坂を入れて下ハン持てば上半身のストレッチは叶いますから簡単なことです。
距離に目をつぶれば時間が掛からないので、出掛ける時間も遅らせられ、幾分寒さもマシになりますしね。立春まで無理をしません。
走行時間 32分16秒
走行距離 10.67km
平均速度 19.9km/h
最高速度 34.1km/h
カロリー 146cal
1月積算 29km
