山はキツイなぁ。
涼しくなると併せて風も強くなる傾向がありますよね。だからつい山へ赴くんですが、このコースは坂が多くて。上りで汗を掻き下りで寒さに凍える、終始頑張ってる感じで気持ち的にもきついんですよね。
でも走り終わった後の爽快感があるし、全身の筋肉に軽い痛みを覚える ってことはそこをしっかり使ってるわけで、運動には持ってこいなわけですよね。時間掛かる割に距離が伸びないのでしんどいですが、トレーニングと位置づけて 頑張るべきなんだよなぁと思う朝ポタ。
写真。まだ後の木々は緑色ですが、これから色づいていくんだろうなぁと思ってスナップ。35Cにアップしてサイドからの見栄えが嬉しいソノマです。
走行時間 1時間13分42秒
走行距離 22.95km
平均速度 18.0m/h
最高速度 46.8m/h
消費㌍値 326kcal
９月積算 518km 19日
