久々の料理アップ
タラのソテー ゴーヤーサラダ モロヘイヤのおひたし
これに、砂肝の塩焼きとゆしどうふ。
パパは最後に 明太子とごはんを
私はウォーキング前なので
軽くこの程度で・・（聞いてる？ちすいちゃん）
ウォーキング後、シャワー
ヨーグルト豆乳抹茶ラテ or 豆乳ほうじ茶ラテ
この抹茶とほうじ茶で作る日本茶ラテに凝ってます
冬はホットで
夏はアイスで
意外に美味しいのが さんぴん茶（ジャスミンティー）ラテ
スタバ（スターバックス）での私の定番が チャイティーラテ（スパイスティー）
カフェラテよりも お茶のラテがとにかくお気に入りですの
あ、砂糖なしです
大人のいい女は無糖です
聞いてる？ちすいちゃん
夜の炭水化物、お菓子は
・・・