男子メニュー 6/12～

6/12(月)
・60分jog
・補強

6/13(火)
・10000mPR
・150m×5
・補強

6/14(水)
・200m×15(r=200m)
・補強

6/16(金)
・60分jog
・補強

6/17(土)
・14000PR
・補強



(土)のメニューはまた更新するかもしれないです。