こんにちは
昨日で進級か留年かがかかった試験が終わってホッとしてます
あと2個残ってるんですけどまぁ気楽に受けれる試験なので、これからは焦燥感にかられた生活をすることもないと思うのでめっちゃすがすがしい気分です
後は結果発表を待つのみですね
丹後前から痛かったアキレス腱がやばいです…
京都駅伝のアップ中から死んでました笑
先週の火曜のペーランも痛くて途中でやめてました
なんで、今月はしっかり治す期間にしようと決めました
12月しっかり距離踏んで大阪ハーフにつなげたかったので残念ですが、補強がんばります
テレビとかでトップレベルの選手の特集とかみてると、補強にはとんでもない時間をあててますね
神野選手なんか2時間ぶっ通しで補強やってました
僕も今月はいろんなトレーニングを勉強して走りに直結する筋肉を鍛えていきます
腹筋に関してはまぁまぁついてきてたので、内転筋や骨盤回りの新たなトレーニングをやっていこうと思います
パワーアップして戻ってくるで！！
次はみきで！