女子メニュー 9/23〜

9/23(月)
☆体幹〜BCT
・補強A、腹筋A
・ジョグ

9/24(火)
☆体幹、4分間腹筋、1分半背筋、BCT
・補強B、腹筋B、ハードル腸腰筋
・8000PR

9/25(水)クリーンキャンパス


9/27(金)
☆体幹〜BCT
・補強c、腹筋c、ハードル腸腰筋
・10000b-up

9/28(土)
・☆体幹〜BCT
・メディシン補強
・400×8(r=200)

9/29(日)最終記録挑戦会 @京産大