女子長距離
2/26(月)
☆体幹〜BCT
・補強A、腹筋A
・60'jog
2/27(火)
☆体幹〜BCT
・8000PR/60' stroll
2/28(水)
・ボール回し、PNF
・1000×5/6000PW
3/2〜5
合宿
2/26(月)
☆体幹〜BCT
・補強A、腹筋A
・60'jog
2/27(火)
☆体幹〜BCT
・8000PR/60' stroll
2/28(水)
・ボール回し、PNF
・1000×5/6000PW
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