男子メニュー 7/31～

7/31(月)
・60分ジョグ
・補強

8/1(火)
・10000mPR
・150m×4本
・補強

8/2(水)
・1000m×5本(r=400m)
・補強

8/4(金)
・free

8/5(土)
学連記録会free



テスト終わった方はお疲れさまです！
まだ終わっていない方は最後まで頑張りましょう！！(頑張ります...)

今週末に学連記録会があります。
ほとんどの方がエントリーされていると思います。(水)はメニューは書いていますが1500m、5000m、3000mscと種目にばらつきがあるため、内容は一応freeのつもりでいてください。また明日話し合いましょう。

練習を休む方は連絡だけ忘れないようお願いします。



あと、夏休み中の練習時間ですが集合の時に話していましたが正式にアナウンスするのを忘れていました。すみません。

8/7からは
(月)9:00～
(火)17:00～
(水)17:00～
(金)9:00～
(土)17:00～
で行いたいと思います。ジョグの日だけ午前に他パートと合同という感じです。また決意表明がある日、六大戦、新人戦、全カレの直前は午前練習になりますので注意してください。