よさこいの活動をしてなかったら
出会ってなかったかもね…と
千葉より姫路城を見ておきたいからと
お越しいただいたご夫婦です。
自分もよさこいの活動の中でネットでよさこいという
チームにて皆さんにもお世話になってるのですが…(笑)
「みなさんが行動的なんですよね！！」
新潟や岩手や静岡など
高知に東京にと踊りに行かれてるご夫婦で
いつもたくさんのパワーをいただいています。
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「末梢神経の覚醒と呼吸法・・・」
自分の健康管理に役立つことも
やはり、ブログにて書いてみよう！！
体は末端から目覚めていくもの・・・
目が覚めたら、まずは手首と足首をぐるぐるとまわす。
最初はゆっくりと、徐々に力を入れて強く大きく回す。
いきなりに体の中心の心臓を目覚めさせようとすると
体がびっくりとして、心臓に大きな負担をかけることになる。
だから、体の末端から覚醒させ・・・そうすると、体 . . . 本文を読む
けっこう…がんばった(苦笑)
せっせと練習時に取り組んでます。
メンバーの助けも借りて、自分もやってます。
柔軟運動にストレッチにと…と
けっこうたいへんなこともありますが、
やればやるほど柔らかくなって
前屈ならだいぶ前に倒れることも…と
自分でもわかるくらいに！！
まぁ、もともとが体はかたいですんで
大変なことばかりです。
しっかし、やってると自分もなんか
「これだ . . . 本文を読む