軽いジャンプで気分は晴れやかになる・・・ 2015年10月03日 | Weblog 膝の屈伸をつかって体を軽くぴょんぴょんと 上下に揺すります、これを五秒から十秒続ける。 これだけで心がなんか高揚してくると思います。 これはじっさいにやってみるといいのですが、 家に宅配便などがきてインターホンがなったら ほんの五秒ほど軽くぴょんぴょんとジャンプする。 それか軽く膝の屈伸をしてから玄関に出るようにします。 すると、たったそれだけでも自分の声が 明るく変わっている . . . 本文を読む
