最近怯え症状が強くなり悪化したことを嘆いていたが、実は良くなったことも幾つかあることに気付いた。
午前中とても眠くて倦怠感が酷くて横になっていたことが多かったのだが、ここ数日眠気と倦怠感が軽くなったため午前中から動けている。そのため、お昼前に散歩や買い物に出かけたりすることが出来ている。
もう一つは完全に睡眠薬無しで眠ることが出来るようになったことだ。とうとうレンドルミンから卒業出来た。20年以上かかっただろうか。相変わらず夜間に二回ほど目が覚めているが、その後にまた眠れているのは有り難い。まあ、抗不安剤のリーゼを飲んでいるので、それが睡眠薬の働きをしているのかもしれないが。
少なくとも寝る前に薬を飲まないでいると眠れないのではないかという不安で本当に眠れなくなってしまう、という問題を乗り越えることができた。
良くなっていることもある。悪くなっていることばかりではない。自分に言い聞かせる。
