桜燕日記 Apr. 9, 2021

　まいどど～も🥺

　今日は急遽、支援員さんに面談をお願いした。

　昨日の今日なので、自分の話したいことがなかなか纏まらず、言葉に詰まる場面もたくさんあったが、それでも話すことにより自分の気持ちにも整理がついたし、面談をお願いしてよかったと思う。

　私の場合、ものごとのマイナス面を強く捉えてしまう傾向にある。何を始めるにしても最悪な状況を想定してしまうため、行動に移すまでに時間がかかったり、行動すること自体を回避したりする。ときには、最悪な状況を想定してしまうことによって心身の調子を落としてしまうこともある。

　ただ、就労移行支援事業所に通い始めて一年が経ち、最近では心身の調子を落としたときにすぐに面談を申し込むことができるようになった。支援員さんに気に掛けてもらうだけでなく、自分から申し込むことができるようになったのは、私にとっては大きな進歩ではないかと思う。

　トラウマとなっている過去の記憶も、乗り越えなければならない未来の課題も、私には山ほどある。

　とりあえず、目の前にあることを、少しずつクリアしていく。遠い先のことを考えても徐々に気持ちが暗くなるだけなので、今日明日をしっかり生きることを考える。

　うん。たぶん大丈夫。

　

　では、今日のウォーキング。

　

　今日のところは、こんな感じで🥺